Mihkel Mälgand ja Pamela Maran - Muusikaline rännak • Kultuurikohtumised Kongutas

Jazz-virtuoos Mihkel Mälgand loob bassinstrumentidega uinutavat helimaastikku, joogaõpetaja Pamela Maran juhendab lõdvestuma, ning pikk ja kosutav pikutamiskontsert võibki alata!
Mihkel võtab kaasa basskitarrid, looperid ja efektiplokid, et luua mõnus muusikatekk, mille sisse kuulaja mähkida.
Tule oma mati ja pleediga, leia põrandal mõnus koht, ning lase uinutavatel helidel end kosmosesse kiskuda!
Õhtu ülesehitus:
19-19.15 Muusika ja mõnusa asendi otsimine.
19.15-19.45 Juhendatud meditatsioon-lõdvestus.
19.45-20.10 Puhkus sügavas lõdvestuses muusika saatel.
20.10-20.20 Rahulik ärkamine

Sobib neile, kel on unega raskuseid, magamatus, stress, ärevus, üle töötanud aju. Kosutav rännak aitab taastada kognitiivseid võimeid, parandada keskendumist, lõõgastada ja taastada lihaseid. Neile, kel õnnestub kogu tekst lõpuni kuulata, on võimalik tööd teha oma alateadlike mustritega ja muuta iganenud mõttelaade.

Märgid, mis viitavad, et oled õiges seisundis: külmatunne, raske jälgida teksti, pähe tekivad unelaadsed kujutluspildid ja raske on hoida fookust juhendusel või tekib vastupidi täielik selgus sellest, kus viibid ja millises asendis, kehatõmblused (nagu tavaliselt enne unnevajumist tekivad) .